Melhor método de prevenção á insônia.

 A insônia, tem dificultado ainda mais os problemas de saúde da população, ou seja os brasileiros possuem algum distúrbio psicológico á pensar no cotidiano na hora do repouso, que é sempre antes de dormir ou na na madrugada.
 O fato que geralmente causa insonia é a preocupação das pessoas com a rotina. Infere-se que os problemas sociais e familiar estão vinculados e agravam o bem estar da papulação, envolvendo; associação com o meio ambiente, desempenho no trabalho, descompromisso com a forma física, alimentação errada, transtorno de ansiedade e depressão. Todos estes fatores ajudam e desencadear a insônia.
 Para que a sociedade encare a vida sem os problemas noturnos, ela precisa aplicar uma rotina saudável. Evitando tratamentos com remédios e aproximando-se mais do meio ambiente. Todos sabem que rotina cansa, mas se ela trazer conforto físico e psicológico, com certeza não terás dificuldade em pegar no sono.